A szerzők a különböző táplálékkiegészítőket vesznek górcső alá, hogy miként képesek csökkenteni a eccentrikus izommunka során keletkező izomsérüléseket. Az irodalom áttekintése után arra a következtetésre jutottak, hogy evidencia csak a C vitamin egyedüli vagy E vitaminnal együtti adása során, flavinoidok kevert tokoferollal és docosahexanoat-tal együtt alkalmazása során illteve HMB adása során van. Szintén benignus hatása van az L-carnitine-nak. A táplálékkiegszítőket több nappal a terhelés előtt kell elfogyasztani. Az alkalmazott dózisra nincsenek még javaslatok, és csak edzetlen alanyoknál vizsgálták a hátást. A szerzők véleménye az, ha ezeket a készítményeket együtt adják, akkor tudák a legnagyobb védelmet nyújtani.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése