The American Journal of Sports Medicine 35:922-926 (2007)
Több módszer ismert a bokaficamok megelőzésében, a szerzők a proprioceptív tréninget,erősítő tréninget, ortózis használatát hasonlították össze labdarúgóknál egy randolmizált kontroll vizsgálatban. 80 olyan labdarúgót randomizáltak 4 csoportba akiknek már volt korábban bokaficama.
Egyedül a proprioceptív tréninget végzők csoportjában csökkent szignifikánsan a kontroll csoportban lévőkhöz képest a bokaficamok száma.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése