Most egy saját fejlesztésű prevenciós edzésmódszert szeretnék a web segítségével bemutatni.
A gyakorlatok sikeresen előzik meg az alsó végtag non-kontakt szalagsérüléseit. Edzés első részében a bemelegítés helyett, illetve hosszabban külön edzésként is végezhető. Heti 2-3 alkalommal 25-30 percet szánjanak a játékosok a gyakorlatokra. A fent látható promo az általunk kifejlesztett DVD-ből tartalmaz részleteket. A módszer bevezetésre került több élvonalbeli női kézilabda csapatnál, és az eredmények nagyon bíztatóak. A DVD, az MTK felkérésére készült, sajnos a klubnál azonban nem került bevezetésre...
A gyakorlatok sikeresen előzik meg az alsó végtag non-kontakt szalagsérüléseit. Edzés első részében a bemelegítés helyett, illetve hosszabban külön edzésként is végezhető. Heti 2-3 alkalommal 25-30 percet szánjanak a játékosok a gyakorlatokra. A fent látható promo az általunk kifejlesztett DVD-ből tartalmaz részleteket. A módszer bevezetésre került több élvonalbeli női kézilabda csapatnál, és az eredmények nagyon bíztatóak. A DVD, az MTK felkérésére készült, sajnos a klubnál azonban nem került bevezetésre...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése